Numéro 34 numérique

Été - 2025 | Version papier
Méditer, un trésor pour notre vie
 
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« Méditer, un trésor pour notre vie »
 
La méditation est aujourd’hui pratiquée par des millions d’Occidentaux. Recommandée par des médecins pour faire face à la douleur, au stress ou à la dépression, elle est aussi largement étudiée par les scientifiques pour ses effets sur le cerveau et l’immunité. Livres, podcasts, vidéos et cours fleurissent partout. Mais pourquoi un tel engouement ? 
Parce que beaucoup découvre par eux-même –et en se dépêchant ensuite de le faire savoir– qu'en posant simplement le corps et l’esprit, avec un dos droit et des muscles détendus, il devient possible d’expérimenter un calme profond. Cet instant de présence, loin de l'agitation extérieure, ouvre à une clarté nouvelle. Respirer, méditer sont des gestes simples, transformateurs qui ont été enseigné par le Bouddha il y a 2600 ans. Les enseignants bouddhistes qui ont contribué à ce magazine vous donnent ici les méthodes habiles pour changer un peu votre rapport avec le monde en gagnant en clarté.